500度近视不可以蹦极，500度的近视属于中度近视，这种情况还没有超过600度，只会造成裸眼视力下降，不会出现高度近视性眼底病变，这种情况也不影响参加蹦极运动。

眼睛出现500度的近视以后，在日常生活中还是尽量要避免剧烈运动，因为随着近视度数的增长，出现视网膜脱离或者视网膜裂孔风险也是在逐步的升高，度数越大，风险越高。如果眼睛近视度数超过600度以上，建议尽量不要参加蹦极、打篮球、踢足球等剧烈的运动，因为剧烈运动很容易导致视网膜脱离的出现。一旦出现这种情况，视力将会出现急剧的不可逆下降。